Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Phù Thủy] Săn chắc vòng 2 với các bài tập giảm mỡ hông và lưng cực kì hiệu quả
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Thành Viên
    quamapdeom1's Avatar
    Ngày tham gia
    Sep 2018
    Bài viết
    3
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Săn chắc vòng 2 với các bài tập giảm mỡ hông và lưng cực kì hiệu quả


    Vòng 2 rửng mỡ và không săn chắc khiến bạn cực kì khó chịu và thiếu tự tin trong cách ăn mặc. Đừng lo khi đã có bài tập giảm mỡ hông và lưng với các động tác đơn giản mà cực kì hiệu quả sau để có thể giúp bạn cải thiện 1 cách đáng kể tình trạng vòng 2 của mình.

    Động tác 1


    - 2 chân giữ thẳng hàng với hông và vai để tạo thành 1 đường thẳng. Giữ chặt cơ mông và cơ bụng trong quá trình tập.

    20s đối với mỗi bên của động tác.

    Động tác 2
    -Nằm sấp trên mặt phẳng, 2 bàn tay đặt lên mặt sàn. Cánh tay áp sát vào hông, mặt và ngực hướng về phía trước.

    - Giữ chặt chân, dùng tay đẩy phần thân trên lên cao và sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu, thực hiện động tác 20 lần.

    >>>Xem thêm: "Bài tập giảm mỡ bụng cho nam cục kì hiệu quả trong 1 tuần"

    Động tác 3


    -Nằm trên sàn, chân co lên để tạo điểm tựa.

    - tay bắt chèo trước ngực, nâng người lên cao. Mắt và cổ hướng về phía trước.

    -Giữ nguyên trong 3 giây sau đó trở về vị trí ban đầu, và lập lại động tác 15 lần.

    Động tác 4


    - Giữ thân mình trên 2 cánh tay và 2 chân. Đưa mông lên cao, giữ nguyên tư thế trong 2 giây và trở lại vị trí ban đầu, thực hiện động tác 20 lần.

    >>> Xem thêm: http://giamcannhanh.jigsy.com/
    Các bạn hãy cùng quamapdeom1 xây dựng MU Đệ Nhất nhé

  2. #2
    Thành Viên
    vuanhtuan84's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    81
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Máy cưa vòng Flex SBG 4910

    Hãng: Flex - Đức

    Model: SBG 4910

    Xuất xứ: Đức

    Mã đặt hàng: 390.518




    Tính năng:

    Là phiên bản nâng cấp và thay thế cho máy cưa vòng SBG 4908

    Có 2 cấp tốc độ: để cắt vật liệu rắn và rỗng

    Tốc độ vòng quay của lưỡi cưa:

    Cấp tốc độ I: thép vững chắc, thép không gỉ, nhôm/ Cấp tốc độ II: thép, thép không gỉ, nhôm ống

    Không cần hệ thống làm mát bằng nước

    Có công tắc an toàn giúp cho máy không tự động khởi động lại sau sự cố mất điện

    Có thể điều chỉnh được góc cắt 0 - 90 độ.




    Thông số kĩ thuật:

    Công suất đầu vào: 850 W

    Công suất đầu ra: 445 W

    Kích thước lưỡi cưa vòng: 1335x13x0,65 mm

    Tốc độ cưa vòng: 68/ 80 mm/s

    Kích thước máy: 66x31x38 mm

    Thiết diện cắt vuông lớn nhất tại góc cắt 45° / 90° : 60 mm / 80 mm

    Thiết diện cắt chữ nhật lớn nhất tại góc cắt 45° / 90°: 68x55 mm / 100 x 80 mm

    Thiết diện cắt tròn lớn nhất tại góc cắt 45° / 90°: Φ68 mm / Φ 80 mm

    Trọng lượng: (toàn bộ máy) 18 kg




    Cung cấp bao gồm:

    1 Kẹp cố định phôi cắt

    1 lưỡi cưa bằng hợp kim dự phòng



    Xem thêm tại site: http://mvtek.vn/p/3726/may-cua-vong-flex-sbg-4910.html

    Mvtek.vn Nhập khẩu và phân phối các loại máy cưa vòng Flex

    www.mvtek.vn - www.thietbikythuat.net - info@mvtek.vn - 091.704.5555
    Các bạn hãy cùng vuanhtuan84 xây dựng MU Đệ Nhất nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Tổng Kết] Danh sách game thủ nhận giải sự kiện Săn Sát Thủ ngày 4/12/2015
    Bởi Admin trong diễn đàn Trao giải Sự kiện
    Trả lời: 26
    Bài viết cuối: 11-22-2018, 08:56 AM
  2. [Tổng Kết] Danh sách game thủ nhận giải sự kiện Săn Sát Thủ ngày 11/12/2015
    Bởi Admin trong diễn đàn Trao giải Sự kiện
    Trả lời: 22
    Bài viết cuối: 11-09-2018, 05:39 PM
  3. [Thần Ma] Giảm mỡ bụng săn chắc vòng 3 hiệu quả sau 1 tuần
    Bởi quamapdeom trong diễn đàn Tố cáo gian lận
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-26-2018, 08:27 AM
  4. [Sự kiện] Săn sát thủ - Đập tan ý đồ Kundun vào thứ 6 hàng tuần
    Bởi Admin trong diễn đàn Sự Kiện
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 07-15-2015, 09:12 AM
  5. [Hướng Dẫn] Tọa độ quái Sự kiện săn vé làng Santa.
    Bởi Admin trong diễn đàn Sự Kiện Game
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-04-2012, 05:40 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •